Yaz aylarında cilt sağlığı: Güneşten korunurken yapılan 3 hata

Yaz aylarında cilt sağlığı alışkanlıklarını gözden geçirmek büyük önem taşıyor. Güneşte tamamen güvende olunduğu düşünülse de cilt kanseri riskini artırabilecek bazı yaygın hatalar gözden kaçabiliyor. İşte farkında olmadan yapılan o 3 hata:

Yeterince güneş kremi kullanmamak

Sadece hafifçe sürmek cildi tam olarak korumuyor. Uzmanlar, tüm vücudu kaplayacak şekilde yaklaşık 30 ml (bir shot bardağını dolduracak miktarda) güneş kremi kullanılmasını tavsiye ediyor. Ayrıca koruyuculuğun devam etmesi için kremin her iki saatte bir (yüzme veya terleme durumunda ise daha sık)  yenilenmesi gerekiyor.

Kapalı alanlarda güneş kremi sürmeyi ihmal etmek

Güneşten korunmak için sadece açık havada olmak gerekmiyor. Yapılan araştırmalar, insanların cilt kanserine vücutlarının sol tarafında daha sık yakalandığını gösteriyor; bunun en büyük nedeni ise araba kullanırken UV ışınlarına maruz kalınması. Standart pencereler ve araba camları ultraviyole ışınlarının yalnızca bir kısmını engellediği için, araç içindeyken veya pencere kenarında çalışırken de cilt hasara açık hale geliyor.

Cildi kasten bronzlaştırmak

Bronzlaşmak sanıldığı gibi sağlıklı bir görünüm değil, aksine cildin UV ışınlarına karşı verdiği bir savunma reaksiyonu ve hasar belirtisidir. Dermatologlar bu nedenle "güvenli bronzlaşma" diye bir kavramın bulunmadığını vurguluyor. Yapılan güncel araştırmalar, solaryum kullanımının en tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom riskini neredeyse üç kat artırdığını ortaya koyuyor.