Çocukla tatil zehir olmasın

Ebeveynler çocuğu evdeki tehlikelerden korumakta bile zorlanırken; deniz, havuz, güneş gibi  kontrol edilemeyecek etkenlerin olduğu tatilde daha da zorlanacaklar. Bu yüzden tatilde hep tetikte olmak gerekir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ela Tahmaz, çocukluk çağında güneş yanıklarının, yaşam boyu deri kanseri geliştirme riskini arttırdığını vurgulayarak çocukları yaz mevsiminin tehlikelerinden korumak için yapılması gerekenleri anlattı. Sıcak bir iklime veya tatile gidildiğinde çocukların sıcağa ve iklime alışması için ilk günlerde çok fazla egzersiz yapıp yorulmamaları gerektiğini vurgulayan Dr. Ela Tahmaz, “İklime alışana kadar daha hafif ve kısa süreli egzersizler yapmasına izin verin” dedi.

‘SIVI ALMASINA ÖZEN GÖSTERİN’

Çocukların uzun süreli aktivitelerden önce sıvı alımının iyi olmasına özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Tahmaz, “Aktivite sırasında da 30-40 kilo civarındaki çocuklarda 20 dakikada 150-200 cc, 50-60 kilo da ise bunun iki katı soğuk su veya sıvı alımı olmasına dikkat edin. Çocuğunuz susamış hissetmese bile bu miktarı içmesini sağlayın” dedi.

‘HAVUZDA YALNIZ BIRAKMAYIN’

“Çocuğunuzu havuzda veya havuzun yakınında bir saniye bile yalnız bırakmayın” uyarısında bulunan Dr. Ela Tahmaz, sözlerine şöyle devam etti: “Bir çocuğun boğulması için dize kadar gelen su seviyesi yeterlidir, bunu unutmayın. Çocuğunuzun her zaman elle uzanabileceğiniz kadar mesafede bulunmasına dikkat edin. Su yatağı gibi şişme havuz oyuncaklarından sakının, kurtulma amacıyla sarılabilirler ama can simidi gibi etkili değillerdir.

6 AYIN ALTINDAKİ BEBEKLER

Direkt güneş ışığından korumak için bebeğinizin bacaklarını kollarını kapayacak ince kıyafetler ve başına şapka giydirin. Ancak, gölgelik ve koruyucu kıyafetler yoksa açıkta kalan yüze ve ellerin üstüne az miktarda güneş koruyucu sürülebilir.

6 AY-6 YAŞ ARASI ÇOCUKLAR

Çocuğunuz dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce güneş koruyucuyu açıkta kalan yerlerine sürün ve bulutlu ve kapalı havalarda bile mutlaka kullanın. Koruma faktörü en az 15 olan çocuklar için hazırlanmış ürünler kullanın.

7 YAŞIN ÜSTÜNDEKİ ÇOCUĞUNUZ İÇİN

En önemli ve güvenli güneşten korunma yöntemi güneşe açık bölgeleri kapatmaktır. En az 7-8 cm’lik gölgeliği olan bir kasket ve yüzde 99-100 UV koruması olan güneş gözlükleri takmalarını sağlayın ve mümkün olduğu kadar çok bölge kapayan pamuklu kıyafetler giydirin. Mümkün olduğu kadar gölgede kalmalarını ve güneşin en yoğun olduğu 10.00-16.00 saatlerinde güneşe direkt maruz kalmamalarını sağlayın. Koruma faktörü en az 30 olan güneş koruyucuyu bol miktarda kullanın. Güneş koruyucuyu 2 saatte bir yenileyin. Yüzdükten ve çok miktarda terledikten sonra da yenileyin.” (HABER MERKEZİ)