Kalbinize dost gıdalar

Kalbinize dost gıdalar

Kalp sağlığı için spor yapmak, en azından günlük hareketi artırmak çok önemli ama bunu beslenme şeklinizle de desteklemeniz gerekiyor.


Kalp sağlığı için spor yapmak, en azından günlük hareketi artırmak çok önemli ama bunu beslenme şeklinizle de desteklemeniz gerekiyor. Peki kalbinizi korumak için nasıl beslenmeniz gerektiğinizi biliyor musunuz? Kalp rahatsızlıklarının giderilmesinde B vitamini ve protein deposu olan bezelye, önemli bir yere sahip. Kepekli ekmek, bağırsak kanseri için faydalı olurken çok kiraz yenmesi gut hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Günde 20 kiraz yemek, 1 aspirin etkisi yapıyor. Kalp için ayrıca elma, mısır gevreği, salatalık, yumurta, sarımsak, humus, kavun, süt, şeftali, pirinç, tuz, çay, ton balığı, hindi eti ve karpuz da faydalı yiyecekler arasında.
www.evrensel.net