11 Nisan 2007 00:00

Kalbinize dost gıdalar

Kalp sağlığı için spor yapmak, en azından günlük hareketi artırmak çok önemli ama bunu beslenme şeklinizle de desteklemeniz gerekiyor.

Paylaş

Kalp sağlığı için spor yapmak, en azından günlük hareketi artırmak çok önemli ama bunu beslenme şeklinizle de desteklemeniz gerekiyor. Peki kalbinizi korumak için nasıl beslenmeniz gerektiğinizi biliyor musunuz? Kalp rahatsızlıklarının giderilmesinde B vitamini ve protein deposu olan bezelye, önemli bir yere sahip. Kepekli ekmek, bağırsak kanseri için faydalı olurken çok kiraz yenmesi gut hastalığına yakalanma riskini düşürüyor. Günde 20 kiraz yemek, 1 aspirin etkisi yapıyor. Kalp için ayrıca elma, mısır gevreği, salatalık, yumurta, sarımsak, humus, kavun, süt, şeftali, pirinç, tuz, çay, ton balığı, hindi eti ve karpuz da faydalı yiyecekler arasında.
ÖNCEKİ HABER

UZUN MESAFE

SONRAKİ HABER

Polenli bahar dert çektirir

Sefer Selvi Karikatürleri
Evrensel Gazetesi Birinci Sayfa
Evrensel Ege Sayfaları
EVRENSEL EGE

Ege'den daha fazla haber, röportaj, mektup, analiz ve köşe yazısı...